洗髓功垂吊多少斤才有效，洗髓功一次練多長時間?

　　洗髓功垂吊多少斤才有效，洗髓功一次練多長時間?

　　洗髓功通過“開筋點穴、武學站樁、秘法吐納、根部垂吊、經絡拍打、打坐禪定”6個功法步驟，從人體生理之根(男為睪丸，女為卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通過外腎運動激活人體能量，洗滌骨髓、激活干細胞，激發強化人體本源力量。

　　

 

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　　很多學員在剛接觸洗髓功的時候問的最多的問題就是“洗髓功一開始要吊多重?”“是不是洗髓功垂吊的重量越高越有效呢?”對于剛了解洗髓功的一些家人都會有這樣的疑問。很多人其實是誤解了，走進一個誤區。認為練習洗髓功垂吊的重量越重越好，這是嚴重錯誤的看法。比如一個身高一米六的男士，體重不過百斤，那么他所能垂吊的重量難道還是與常人一樣?這根本就不現實。同理，一個身高18以上的男士，體重200斤，那么他垂吊肯定也不能一概而論。我們練功的前提是什么—健康，我們既然是為了健康，那么就應該科學合理的看待洗髓功鍛煉。每個人的需求不一樣，好比一個60歲的朋友，他只是想改善三高慢性疾病，那么他肯定不會盲目追求重量。所以我們不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊后所帶來的改善效果。

　　

 

　　洗髓功的核心在于垂吊，可能很多對洗髓功陌生的人尚不能理解何謂垂吊。垂吊即是在男性的根部上懸掛重物，重量從輕到重。但是不是靠人體的筋皮去吊，主要是靠人體中內氣去承受重量。將我們的陽氣激發上來，激發荷爾蒙分泌，有了陽氣之后，身體更加的強壯，氣才能貫通全身。人體的根部，牽于脊柱的最底端，脊柱是督脈經過之地，亦是精髓升降之道。督脈貫脊屬腎，而腎為先天之本，精髓之源泉，故通過垂吊方式可以通脊柱之督脈，從而通精髓升降之道�！饵S帝內經》里講萬病之源源于血，百病之由由于氣。任脈主血，督脈主氣，二脈通則氣血足，由經絡到五臟之腎，腎主骨，骨生髓。改變精筋洗滌骨髓，凈化血液免疫力提升，百病不侵。很多人都在問，下體如此脆弱，怎么樣才能垂吊上百斤的重量?難道不會拉斷受傷嗎?很多人對于洗髓功是有誤解的，以為洗髓功下體的垂吊就是單純的皮肉筋絡的吊重，慢慢加重總會吊的上去，如果有這樣的想法是一件非常危險的事情，有的人就會因為這個觀念慢慢的增加重量，即使疼了，也咬牙堅持，最后重量上去了，吊10來斤，但是下體卻受傷了，勃起不了的，下體尿失禁尿出血的，甚至是喪失男性功能的大有人在。本來練習洗髓功垂吊是為了改善身體的到頭來身體沒有改善，反而受到了更大的傷害，所以沒有了解洗髓功之前不可盲目練習。

　　首先要明確，洗髓功垂吊不是單靠皮肉來吊重的，而是要靠丹田之氣來垂吊，在垂吊之前必須還要做開筋點穴，以防下體的拉傷。洗髓功垂吊上百斤的關鍵就在于吐納和開筋點穴，氣練足，經絡穴位是疏通韌性變強，才可垂吊足夠的重量，這也是洗髓功垂吊沖關的核心關鍵。除此以外，洗髓功分為六大核心步驟：開筋點穴、站樁、吐納、垂吊、拍打、靜坐。如果你是想在改善身體的前提下去練功，那么這六大核心步驟都缺一不可的需要練習，每天的練習時間在40分鐘左右，大家一定要切記這一點。

　　

 

　　洗髓功垂吊一天練幾次?男子洗髓功垂吊50斤之后的功效和變化!

　　初學者剛開始每天練習一次垂吊就可以了，垂吊十五分鐘即可，練功每天抽出四十分鐘左右的時間，一般3~7天初學階段日日勃起，20斤左右時間方面不是問題，40斤之后會逐漸增大增粗，至于再高層次，你按照正確的方法流程練了就知道了!在有氣感之后，再來學習垂吊，通過重物的垂吊，刺激人體的“生法宮”會陰穴，以吊氣的方式練氣，使內氣不斷增強，可能開始沒多重就到極限了，這是因為丹田之氣有限，強行吊下去會痛，所以是吊不起來的。在逐步練習的過程中，就是要不斷的去突破之前的關卡，并且這時是要開筋點穴的，開筋點穴之后再開始修煉，一步一步的不斷循環，內氣不斷充盈，所以會小弟弟會變大，變粗，這時自然出現的情況，控制氣血就可以做到時間方面隨心所欲，百交不泄了。

　　雖然重物垂吊在下懸，但氣會向上升，再經拍打，會流遍全身。所以洗髓功效果快速，在練功過程中，身上會產生各種動觸的現象，如熱、跳、涼、震、麻、酸等等，這是氣脈的運行在通經絡的過程。所以練功的朋友，不僅僅體質更好，而且別人看他的精氣神，好似更年輕了!前列腺、性功能障礙、不孕不育、肛腸科等亞健康狀況持續改善;

　　

 

　　洗髓功垂吊練習之后生理反應：

　　癢：其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由于人體的經絡不是很暢通，因此，會遇到一定的阻力，所以會癢，這表明氣和血正在過來。

　　酸：這是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康;往壞的方面，可能就是疼痛了

　　脹：是指肌肉組織不正常的擴大，其實大都是由于管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作，也是疏通經絡，解決淤堵。

　　疼痛：經絡堵住，經血下行不暢。單純性的痛則是因為有血淤。

　　疲乏：缺少氣血，疲是外在表現，乏是內在感受，解決的方法需要綜合調理。

　　麻：肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的，解決麻的方法就是解除這種不正常的壓力。

　　木：麻得厲害了，就是木，就是血和氣都過不來了。