男子洗髓功垂吊哪里，洗髓功男士綁法真人圖詳解!

　　男子洗髓功垂吊哪里，洗髓功男士綁法真人圖詳解!

　　洗髓功垂吊開竅于外陰，強化丹田之氣，增強腎臟器官作為先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，從根上去解決精、氣、神問題，提升自身免疫力。練洗髓功開始階段，先練形，形對了，再練習呼吸。最后一定要動作和呼吸相配合。由于洗髓功垂吊的部位是男性最脆弱的部位，如果不使用正確的捆綁方式，隨意垂吊的話，肯定是受不了如此大的沖擊的，所以，想要安全有效的垂吊，就需要學會正確的綁法。下面就和大家詳細說一下垂吊的綁法!

　　

 

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　　小關綁法

　　所謂小關也就是大家普遍認為的40斤以內，在四十斤以內的時候因為垂吊的重量不是很重，所以用的是主副繩單繩綁法，但是如果有睪丸炎和囊腫的就要注意，因為會特別疼痛，所以要因情況而定。

　　中關綁法

　　中關是80斤以內的綁法，這時候就得用雙扣平行綁法，因為這樣所捆綁的部位受力面積就會變大，對造成的疼痛感不強烈，另外這種綁法在垂吊練習的過程當中，會越來越緊，不容易劃傷，不會因為垂吊重物滑落而導致受傷，并且收功的時候，會有很明顯的氣感，對于中關的練習幫助很大。

　　大關綁法

　　大關綁法是垂吊在120斤以內或者超過120斤，采用陰陽扣的綁法，這種綁法不僅受力面積大，并且兩根繩的受力也均勻。大重量垂吊的時候，綁法固定后，不會隨著垂吊過程的進行，出現越綁越緊的現象，避免了組織壞死;并且血液循環也沒有阻斷，睪丸也固定在相應的位置，不會劃出，不容易受傷。

　　好多人會疑問,為何要沖關,還要沖三關,難道就只是重量提升嗎,那就大錯特錯了,簡單來講,三關修煉方法不同作用不同,小關是基礎,中關是核心,大關是全面提升,且修煉的每一關針對身體所產生的反應都不同,小關在表,中關在里,大關在綜合。

　　

 

　　垂吊須知：

　　1、專業學習

　　修煉洗髓功，一定要在有經驗的傳承師傅指導下進行，因為洗髓功的核心是練氣，如果不會運氣垂吊，那么就算你練習垂吊之后，也會有很多不好的情況發生，比如舉不起，時間短，小腹痛，下體拉傷等諸多情況出現，所以一定不要抱有僥幸心理，畢竟命根子只有一條，壞了就壞了!

　　2、采氣通經

　　在學習洗髓功垂吊之前，需要先把洗髓功吐納學會并掌握，標準的感受是30個左右丹田發熱，全身出汗。讓丹田有氣感之后，再學習運氣垂吊。如果不會運氣垂吊、氣機導引，那么你是做不到交而不泄的，身體也很難有較大的改善。

　　3、系統練習

　　垂吊練習階段，其它的比如吐納，站樁，打坐，拍打等功法，不可落下。否則垂吊重物的時候，一來不會運氣，二來下盤不穩，由于重物垂吊的慣性重力，如果基礎不行，可能就會站不穩，把人帶跑，甚至拉傷等。一定是透過丹田的氣機去運氣垂吊的。

　　4、捆綁正確

　　修煉洗髓功，垂吊的綁法非常重要，并且大中小三關的綁法都不一樣，而且，綁的位置要正確，要牢固。錯誤的方式容易引起滑脫導致拉傷，甚至嚴重一些的尿出血，尿失禁。

　　洗髓功“外練體，內練氣”是一整套功法，每個動作缺一不可，練習時，還要根據每個人的身體情況不一樣調整練功強度，時間，在練習吐納時更是需要師父為你指引氣感走向。自己胡亂練習是肯定無法學會，甚至是傷害本體。所以我一直強調，學習洗髓功必須系統練習，在專業的老師指導下練習，否則寧可不練。自己練習必定會承擔練功的后果。

　　

 

　　洗髓功行功守則

　　1、練功期間穿寬松衣物,原則以舒適為主。

　　2、練功前取下裝飾品,如手表,手鏈,項鏈等,以免束縛身體,影響練功。

　　3、練功前半小時內盡量不要吃飯和飲水,若確有需要,可提前喝水,但最好不要吃飯。練功后也不要立刻就吃飯和飲水。尤其是冰水,切不可飲用。

　　4、練功前排盡大小便,準備工作很重要。

　　5、練功后30分鐘內忌大小便。

　　6、練功時一定要避風,尤其是冬季。

　　7、收功后,若身體有汗,盡量等20分鐘 ,之后再去洗澡,但切記不可冷水洗澡。

　　8、練功完畢,不可馬上坐臥,應緩步3-5分鐘,用以活動筋骨,調和氣血,順暢經絡。

　　9、飯前半小時以及飯后一小時,應盡量避免練功。

　　10、情緒低落/心情不好,生氣發怒后不練功。

　　11、打雷天氣/暴雨閃電不練功。

　　12、房事過后,暫且不練功,也不可練功后立刻就進行房事。

　　13、切記不可醉酒之后強行練功,也不可練功之后立刻喝的大醉。

　　14、對于已婚的男士來說,練功后一段時間會感覺精力特別充沛,欲望增強,此時要特別注意,不僅不能縱欲,還應當盡量節制。

　　15、垂吊之后必須拍打,聚氣之后必須行氣布功。嚴格按照練功順序進行修煉。

　　16、練功垂吊忌心神不寧,心態很重要。練功期間手機最好靜音或者關機,一口真氣,身心合一。

　　17、最后要注意的是:洗髓功垂吊重量要切合自己的實力。不可貿然大幅增加垂吊重量,注意循序漸進,冰凍三尺,非一日之寒!

　　洗髓功是道家傳承下來的養生功法,養生不能急于求成,重在循序漸進,所以在練習洗髓功的時候每天練習30分鐘到60分鐘即可,練功時間太長,身體無法負擔,對于自身身體來說是百害而無宜的。但是在前期練習時,每天都必須要堅持練習才能得到一個快速的、良好的效果。但是每個人的身體情況不一樣,練習的強度也會有所調整,所以如果有專 業的洗髓功教練指導練習會根據個人情況來制定合理的練功流程,剛開始的一周每天練,或者最少保證一周三次練功,每次30到40分鐘,三周就能很明顯的感覺到比之前提升了很多。所以想要學習的朋友不必擔心練習是否會占用自己太多時間,其實并不難,每個人飯后遛彎,看電視的時間都不止半小時,為了身體健康,適當抽一些時間堅持鍛煉一定是非常值得的!