高考沖刺如何逆襲反轉?
高考臨近，不少考生出現心慌、焦躁、心理壓力過大而導致失眠、緊張等情緒，影響到考生。那么，在這段時間，考生調整好心態是一件非常重要的事情，是考試成功的一半!
高考沖刺猶如馬拉松的最后一公里，在沖刺階段還有機會逆襲反轉，堅決不能停下腳步，任憑后來者從你的身旁超越!
一、小慶老師想說---
1、高考前一個月是提高分數的最佳時刻，要充分利用好這一段時間，不要聽別人說，定型了，咋學也不能提高了，錯，絕對的錯誤!越到最后很多考生越容易掉隊，這時候反而就是你的好機會!
什么機會?眾人皆昏睡，唯有我獨醒。當你的對手都昏昏然，飄飄然，都不知所以然的時候，你控制好心態，，高效學習每一天，便能在關鍵的時候超越你 的對手!
2、距離高考一共還有20天，6科!每科學習時間 滿打滿算 都可以用小時來計算了吧!一科平均學習時間就3天，每天休息8小時，一科學習時間就48小時了吧!所以，你接下來的的學習要以分鐘來計算了!
所以每天要做到：
心態平和、目標明確、重點突出，時間高效!
3、這時候很多考生會因為考試成績不理想，沒有達到自己的預期、對自己的學習不滿意、糾結自己糾結分數!
還有很多考生迫切地想改變自己的狀態，可又不知道從何處做起!
還有考生覺得付出的努力收效甚微，和自己付出不成正比!
還有的考生總怕考不好，總怕辜負父母的期望!
等等等吧!
這些想法都會導致許多考生整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。從而影響學習!
記�。盒牟混o則思維不清晰，思維不清晰則學習效率不高!
二、所以針對這些問題，小慶老師相對考生說---
1、善于選擇，在科目上“有所為有所不為”
有計劃的進行梳理和總結每科的提分點，一定是自己力所能及的范圍，聚焦精力，通過努力就可以突破得分的地方!這很重要!
戰略性的放棄每科的壓軸級別的難題!
(我指的是中下等生!學霸級別也不需要看該文章，該咋復習咋復習就行了)
2、控制自己情緒和心態，排除干擾，全情投入到學習備戰中!
每天一定要有具體的重點學習內容，每天每科要解決的哪些知識內容，列好清單!然后保質保量按時完成弄懂弄明白!不要一味求數量，一定要注重質量了!會就是會，不會就是不會，不能再稀里糊涂的，模棱兩可的!
3、理解你們的不容易，理解你們的艱辛，理解你們的壓力，理解你們已經付出了很多，你們做的都已經很好了，但現在需要你們更好，不松懈不掉隊不放棄!
4、當你鬧心的時候，荒廢時間的時候，做不進去題的時候，想想你喜歡的城市，喜歡的學校、喜歡的專業，想想父母為你辛苦付出的一切，想想未來美好的生活、、、給自己努力堅持的動力!
三、小慶老師想對家長說---
從某種意義上講，高考，既是對學生十幾年學習成果和整體素質的檢驗，也是對考生家長的一次考核!
因為家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會潛移默化的傳遞給孩子!
因此，高考前不僅考生要調整好心態，家長也要在孩子準備高考的過程中充當一個減壓者!
第一：與考生坦誠溝通，對孩子給予的理解與支持!
第二：不要過度關懷，過度關懷會給他們增加心理負擔，因為你的過度關懷泄露了你的壓力與焦慮，孩子都很明白的，這會傳遞給孩子，加重孩子心理負擔!
第三：創造一個相對好的家庭氛圍，家庭氛圍要平靜，正常，不要走極端。不要因為高考，全家都箭在弦上繃得很緊，所有人都不允許制造出任何聲音，不能看電視，不能大聲說話，甚至走路聲音都怕影響到孩子，彼此都用手勢交流，這樣的謹慎緊張，反而更會增加孩子的壓力!
也不要過分關注孩子，一會倒水給孩子，一會送營養品給孩子，事無巨細，事事關注，事事詢問，事事保護與干預，這樣反而弄巧成拙!
第四：正確合理高效與孩子溝通!
要耐心傾聽!在傾聽過程中，要用心聆聽孩子傾訴與表達，少一些建議，少一些指責與批判，做好“聆聽者”的角色，讓孩子感受到愛和支持、陪伴，這是重要的。
第五：控制好情緒，少嘮叨!現在的孩子特別反感這一點，你們也懂得!溝通順暢的就多溝通 溝通不順暢的盡量就別溝通!
當然每個家庭都有自己的相處方式，只要能讓考生有個積極向上輕松愉悅的好心情，就是最棒的!
何為成功?
當別人都堅持不住的時候，你還在咬牙堅持;
當別人都放慢前行速度的時候，你還在繼續跑;
這就叫成功!
加油吧，少年，相信你們自己，可以的，一定行!
作者： 小慶老師 小慶志愿和學法指導
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小慶志愿和學法指導
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