跑步：不是跑過誰，而是戰勝自己……

 

　　“我一定要拉爆他!一定要秒殺他!”

　　當你跑步的時候，有人從你身邊飛馳而過，回頭給你一個藐視的眼神，你心里是否猛然產生一種莫名的雞血沖動?

　　你是否也經常冥想，通過跑步想超過誰，想拉爆誰?

　　其實，作為一名長年累月堅持跑步的跑者，跑久了就知道了：跑步不是為了拉爆誰，超越誰，而是戰勝自己!

　　(一)

　　有多少跑友通過跑步變瘦了，變美了，更健康了，更有氣質了……甚至把一地雞毛的生活變得井井有條了!

　　跑道上的帥哥美女們，你真的不知道他們在跑步前是什么模樣。今天偶然翻出了2011年沒有開始跑步的我，當時180+的體重，和現在的我判若兩人，雖然當時比現在年輕十歲，整個人的形象和精神面貌根本比不上十年后現在的我。這，或許就是跑步，帶給我的最大的紅利。

　　跑步，重要的并不是想和誰比，更不是想跑過誰，而是想發現完美的自己。

　　在跑步的整個歷程中，我確實也曾經競過速，一心先拉爆隔壁的鐵蛋兒，但后來發現，無論怎么努力，都無法打破自己的瓶頸，每次和鐵蛋跑步，都被完美被爆。一次次打臉后，迫不得已而放棄了競速，重回初心……不想和誰比，是真心比不了。

　　因此，自己跑步只能和跑渣的自己比，比跑量，比耐力，比健康，比年輕……某一天發現自己進步一點點，帶來的喜悅同樣讓我高興半天。最后，還發現，少了攀比的打擊，自己進步帶來的快樂，反而變得非常非常容易。

　　(二)

　　不要受外界的影響，專注于一件事情，用心去做，或許還能收到意想不到的快樂。

　　專注于跑步這些年，從每天堅持跑步，到每天堅持研究跑步，寫跑步的文章，再到主動為跑友服務。主動探索的樂趣，或許會彌補自己跑步水平的垃圾;多付出一些，多奉獻一些，或許會減少一些大神們對一枚跑渣的鄙視。

　　專注于跑步這些年，確實在大家的陪伴下，最喜歡三天打魚兩天曬網的我，竟然把跑步堅持下來了。一堅持就是7年有余。我堅持寫文章，竟然做成了健康跑吧的公眾號。當然，這個全部得益于全國廣大跑友的捧場。在當地籌建了長跑協會，目前發展了七八個跑團，在各個團長和協會管理的齊心協力努力下，協會也是風生水起。

　　(三)

　　比別人多付出一些，就會比別人多收獲一些。上天是公平的，你付出多了，會收獲得多;你付出的少，自然也就收獲得少。

　　大多數人的心理就是想在不付出的情況下，得到最多的收獲。再說減肥，很多人都想“無痛苦”式偷懶減肥，因此市場上衍生出來了各種各樣的減肥藥，有減肥按摩，還有減肥套餐……況且銷量還不錯。但，其實真正想減肥達到效果，無疑只是，攝入小于消耗，多運動合理飲食。但絕大數人是不想運動，不想流汗而已，所以，一年又一年地交減肥的智商稅。

　　蕓蕓大眾只看到了，很多跑友甩掉幾十斤的輕松，卻往往忽略了他們每天早晨五點起床跑步的堅持。

　　減不動的人們，只能為自己找到充足的理由，挽回自己因為“懶”和“饞”造成的對身體的不負責任。不想付出，就很難得到收獲。

　　(四)

　　堅守跑步，心態很重要，心態好了跑步也能跑得好。拋開攀比，拋開功利，拋開恩怨……把跑步變得更純粹一些，或許能達到一種至高的境界。

　　跑步需要平衡自己的生活和工作，不要讓跑步影響工作和生活。跑步的時候就是專注于跑步，工作的時候同樣也需要100%的專注，萬萬不要在工作時候，想著跑步，甚至把跑步融入到各種與跑步相互不摻和的事情中。

　　所謂跑步不忘初心，就是不要忘記自己為什么而跑。每個人開始跑步的目的不同，不要被外界的誘惑所干擾，迷失了自己的方向。親愛的跑友，您覺得呢?

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　　作者： 踏浪賞鷗 健康跑吧

　　來源公眾號：

　　健康跑吧