是什么讓你一直堅持跑步？

　　隨著夏季的到來，氣溫穩定上升，公園里依然堅持跑步的人直接減少了一半。

　　我想在烈日和高溫下支撐跑者們依然奔跑的，大多是“

　　毅力

　　”。老王在回答很多粉絲提問時也經常提到“

　　毅力

　　”。

　　毅力就是“能讓自己做一些雖然現在不那么喜歡，但做下去對我有好處的事情”的一種品質。有毅力才能談堅持，毅力的強度決定了堅持時間的長短。

　　有的人毅力的“保質期”是一個月，有些人則是一年。

　　但是，要想永遠保持這份堅持，還是取決于你在做這件事的時候是否能感受到幸福。

　　否則，單憑毅力，這口氣終歸會有松懈的一天。

　　興趣+毅力，才是我們很多跑者持之以恒的動力。

　　村上春樹這樣說：“喜歡的事自然能夠堅持，不喜歡的事怎么也長久不了”。

　　跑步這件事情，充分反映了時下比較紅的一句話：人類的悲歡并不相同。對一些人來說跑步是世界上最無聊的事情，但對喜歡跑步的人來說一天不跑就覺得難受。

　　感受不到跑步的樂趣，單憑毅力很難長期堅持，大多一段時間后，因為某件事情中斷后，不了了之。這樣的，我見到太多了。

　　但凡對跑步永遠有著強烈的興趣和熱情的，一定是被跑步觸及到靈魂了。

　　最近老王的一位“佛系中年”朋友，約老王一起跑步。他是我們朋友圈公認的會享受會生活，將“游戲人間”作為人生準則，沒有什么煩惱也沒有什么執著。

　　我邊跑邊問他怎么突然喜歡上跑步了?

　　他說：

　　人到中年，一直覺得任何事情只要順其自然就好。當然，這樣可以活得更快樂，但有時我會想，這樣的生活是不是太平淡了。

　　看你們在風中在雨中在酷暑在寒冬奔跑著，我也突然想改變一下自己的狀態——

　　人總是要為自己折騰一次

　　。因此，我想從跑步這件我至今為止沒有嘗試過的事情開始。我想試試我的毅力能堅持多久。

　　跑了一個月后，我發現自己并不討厭跑步，甚至還覺得新鮮和刺激。并且自我感覺越來越好，精神狀態也很好。

　　現在，我想：我喜歡跑步的!

　　說不清是喜歡還是毅力讓他堅持跑步。但其實我覺得這也沒那么重要：

　　跑步帶給自己的進步和小小的成就感，或許才是我們最大的動力

　　。

　　很多跑步者在微博、微信上和老王談論著自己和跑步的事情。很多人通過跑步改變了很多，他們說：“跑步有魔法的力量。”

　　看大神輕輕松松跑馬拉松，其實背后有無數訓練的積累，哪個不是先堆個1000公里的跑量甚至更多呢?在馬拉松比賽中也沒有超水平發揮的可能性，靠的是就是

　　平時的堅持和積累

　　。

　　我一直相信一句話：

　　跑起來的話，總有一天會到的。其實，跑步并沒有魔法，而是因為你堅持了。

　　很多人從跑步開始，慢慢改變了自己的精神面貌，覺得自己增加了一種向上的能量。累積跑下的每一公里，都會更有信心信任自己。

　　對于你來說：是什么讓你一直堅持跑步?興趣還是毅力，或是別的什么原因，歡迎留言討論!

　　今天就聊到這里了，

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　　作者：老王，跑步指南主編，比戈一級跑步教練認證、AHA認證國際急救員。已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。B站：隔壁老王來辣。

　　作者： 老王 跑步指南

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　　跑步指南